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TEST DE FORME PHYSIQUE

Aperçu

Dans le menu FitTest vous pouvez :

! Tester votre forme physique sur une distance

de 1600m (un mile).

! Evaluer votre forme physique : Index de forme

physique (1-5), volume maximal d'oxygène

respiré (VO2max), taux de base (BMR) et be-

soin calorifique en activité (AMR).

! Déterminer automatiquement votre limite su-

périeure et inférieure personnelle et dans le

menu Setting écraser ces deux limites. Voir

aussi chapitre «Régler la zone d'entraînement

».

! Calculer automatiquement votre fréquence

cardiaque maximum (MaxHR) et l’écraser

dans le menu Setting.

Le test de forme physique convient non seule-

ment aux sportifs actifs, mais aussi aux person-

nes non entraînées quelque soit leur âge.

Au bout d'une seconde, retour à l'affichage prin-

cipal. La ligne supérieure contient votre index de

forme physique :

0 = aucun test effectué jusqu'ici

1 = faible

2 = suffisant

3 = moyen

4 = bien

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